Conseils pour reprendre le sport en 2017

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C’est LA résolution de nouvelle année la plus populaire. Que ce soit pour perdre du poids ou être en forme, le sport est un allié essentiel à une vie équilibrée. Aujourd’hui sur le blog, nous vous donnons quelques astuces pour vous y remettre en douceur.

Avoir le bon équipement

Pas de sportif sans bon équipement. Raquette de tennis, banc de muscu ou tapis de course…Dans notre rubrique Sports – hobbies, vous trouverez de quoi vous remettre à une activité physique !

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S’offrir l’aide d’un coach sportif

Sur Vivastreet, vous pouvez trouver un coach sportif qui vous guidera dans votre reprise du sport. Conseils en alimentation, postures pour ne pas se blesser et exercices ciblés, les coachs sportifs sont de véritables alliés pour vous mettre sur les bons rails. Et avec eux, pas moyen de négocier ou de de sécher le cours de sport !

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Être patient…et motivé !

Prendre une nouvelle habitude ne se fait pas en une semaine. Soyez patient et ne vous attendez pas à voir des résultats dès la première séance. Pour rester motivé, inscrivez-vous dans une salle de sport avec des amis, ou allez courir avec votre conjoint. Avec quelqu’un qui nous motive, c’est plus simple, vous verrez !

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N’oubliez pas de bien vous échauffer, de prendre de bonnes chaussures et surtout…bon courage !

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